enisi
3 Chome-14-10 Motomachidori
Chuo Ward, Kobe, Hyogo Prefecture 650-0022
食楽美容師の多和田です。
食と美容を楽しみながら、日々の生活を過ごす。
美味しいけど、身体にとってはもうひとつなものに「糖質」があります。
一昨年の夏からトレーニングを始めて、その年の11月に神戸マラソンで
神戸のご当地アイドルの「KOBerrieS」の伴走でクォーターを走りました。
当時体重は人生最大級になっていて、
「そのまま走るとヒザを多分痛めるよ〜」
とのアドバイスを沢山の皆様からいただきました。
トレーニングとは、まずとりあえず歩く。早歩きで歩く。
これを2ヶ月やり続けてそれから、少し走り出しました。
マラソン大会の頃には、7キロ体重が落ちてヒザを痛めずなんとか完走できました。
ここから勢いがついたのか、糖質をほとんど食べない食生活を8ヶ月やりました。
夜な夜な飲みには行っていたのですが、
毎月1キロのペースで体重が落ちて、トータル16キロ落ちました。
これは高校2年生の頃の体重です…😓
僕にしてはどうも痩せ過ぎだったみたいで、声まで小さくなって
飲み屋さんで「声が聞こえない」とかも言われだしました…
今だから分かりますが、生命エネルギーが枯渇ぎみな感じです…
なんでもやり過ぎはダメですね…
今は、ほどほどに体重も戻り、声も飲み屋さんで「し〜っ！！」
と酔っ払うと言われる位まで復活しました〜
ただ基本甘いものは、あまり食べないかもですが…
最近は、「カロリー制限」より「糖質制限」をする方がいいという流れになってきています。
ここらへんは、僕も調べた中での事を
またゆっくり書きたいと思います。
近くの喫茶店でこれを書いていると、
店のお母さんがおせんべいくれました😁
美味しく頂きました❗️
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