20 January

食楽美容師の多和田です。

食と美容を楽しみながら、日々の生活を過ごす。

美味しいけど、身体にとってはもうひとつなものに「糖質」があります。

一昨年の夏からトレーニングを始めて、その年の11月に神戸マラソンで

神戸のご当地アイドルの「KOBerrieS」の伴走でクォーターを走りました。

当時体重は人生最大級になっていて、

「そのまま走るとヒザを多分痛めるよ〜」

とのアドバイスを沢山の皆様からいただきました。

トレーニングとは、まずとりあえず歩く。早歩きで歩く。

これを2ヶ月やり続けてそれから、少し走り出しました。

マラソン大会の頃には、7キロ体重が落ちてヒザを痛めずなんとか完走できました。

ここから勢いがついたのか、糖質をほとんど食べない食生活を8ヶ月やりました。
夜な夜な飲みには行っていたのですが、

毎月1キロのペースで体重が落ちて、トータル16キロ落ちました。
これは高校2年生の頃の体重です…😓

僕にしてはどうも痩せ過ぎだったみたいで、声まで小さくなって
飲み屋さんで「声が聞こえない」とかも言われだしました…
今だから分かりますが、生命エネルギーが枯渇ぎみな感じです…
なんでもやり過ぎはダメですね…
今は、ほどほどに体重も戻り、声も飲み屋さんで「し〜っ!!」

と酔っ払うと言われる位まで復活しました〜

ただ基本甘いものは、あまり食べないかもですが…
最近は、「カロリー制限」より「糖質制限」をする方がいいという流れになってきています。

ここらへんは、僕も調べた中での事を

またゆっくり書きたいと思います。


近くの喫茶店でこれを書いていると、

店のお母さんがおせんべいくれました😁

美味しく頂きました❗️


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